Le club Yoga

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La salutation au soleil, ou Surya namaskar, est une partie fondamentale de la pratique du Hatha yoga. Il s’agit d’une séquence de 12 mouvements synchronisés avec la respiration. 

Cette pratique se compose d’une série circulaire de mouvements qui commencent et finissent dans la même position. Certains yogis croient que le soleil représente le cœur physique et spirituel du monde: les salutations au soleil peuvent donc être interprétées comme une façon de remercier le nouveau jour plein de lumière qui commence.

Les élèves de l’atelier Yoga se sont entraînés tout ce mois-ci le midi, sur cette pratique, avec Nathalie, éducatrice.